Статьи и пользе бани

В баню? Зачем? 

Баня, когда начинаешь ее регулярно посещать, постепенно открывает свои неоспоримые достоинства. Нехитрая, на первый взгляд, процедура, а с какой благодарностью начинаешь к ней относится, когда войдешь во вкус.

Человек уже давно познал величайшие возможности трех природных лекарей: солнца, воздуха и воды.

Простая русская баня: Большинство людей приходят в баню не только помыться - помыться можно и дома. В баню приходят прежде всего погреться.

"Где тепло, там и добро". Старая пословица имеет глубокие, древние корни. Человек не может жить без тепла.

Вековая вера народа в целительные свойства бани подтверждается современной медициной. При правильном использовании бани нормализуется кровяное давление. Помогает больным диабетом и почечно-каменной болезнью. А при различных заболеваниях ревматического характера лучшего эффекта при лечении не достичь иными способами.

 Издавна красота русских женщин считалась эталоном, а ведь тогда не знали никаких кремов. Во все времена на Руси пользовались тем, чем богата русская земля - овощи, молочные продукты и, естественно, баня. Ведь морщины - это следствие нарушения функции сальных желез и, значит - потеря упругости кожи. Кожу нужно тренировать! Горячая баня - великолепный тренажер кожи. Постоянно от представительниц прекрасного пола можно услышать пословицу: "Красота требует жертв", подразумевающих различные диеты и изнурительные занятия в спортивных залах. А ведь достичь красоты можно, получая от этого удовольствие. Ведь баня - это удовольствие, радость! А по своему воздействию заменит многие косметические средства - поможет избежать морщин, сохранить упругость кожи, сбросить лишний вес.

Люди издавна ценили баню за ее восхитительную способность снимать усталость. Совсем недавно наука смогла раскрыть механизм этого благотворного воздействия. Установлено, что банная процедура значительно снижает в организме уровень молочной кислоты - основного фактора усталости.

  Какая баня без веника?

Ни один приличный поход в баню не может обойтись без веника. Чтобы получить максимум удовольствия, выбирайте тот веник, который подходит по своим параметрам именно вам.

• Березовый. Классический атрибут русской бани. Считается самым гибким и эластичным из всех возможных вариантов.
• Кленовый. А также чернокленовый и ясеневый веники имеют противовоспалительное и ранозаживляющее действие - деликатный массаж этими вениками поможет поскорее зажить ранам на теле. Кроме этого, кленовый веник признан самым нейтральным с точки зрения аллергии - он не вызывает раздражения даже у самых чувствительных людей.
• Эвкалиптовый. Веники голубого или серебристого цвета обеспечивают отличный массаж, снимающий напряжение, увлажняют кожу (после битья эвкалиптовым веником не нужно пользоваться лосьоном для тела) и борются с простудой.
• Можжевеловый. Считается наиболее долговечным (хватает на 3-4 бани) и деликатным из всех веников. Можжевеловые ветки сразу же придают воздуху в бане глубокий, насыщенный аромат, а битье можжевеловым веником очень бодрит.
• Дубовый. Настоящий тяжелый мужской веник - его стоит покупать, если поход в баню планируется в тесном мужском коллективе.
• Крапивный. Поможет в борьбе с радикулитом, ревматизмом и подагрой. Крапива полезна и для косметических целей: молодые побеги слегка запаривают в теплой воде. Кожа от такого веника становится румяной и эластичной.
• Ясеневый. В листьях ясеня много эфирного масла, каротина и аскорбиновой кислоты. Хорошо этим веником париться при артрите, ревматизме и радикулите.
• Орешниковый. Прекрасное средство при варикозном расширении вен, диабетах, поскольку в коре много дубильных веществ. Запасаться таким веником лучше всего в конце июня - начале июля.
• Ивовый. Хорошо снимает боль в пояснице. Такой веник по праву считается лучшим массажистом. Для веника весной срезают молодые тонкие побеги, собирают в кучки и хранят в прохладном месте.
• Полынный. Оказывает благотворное действие на кожу, а горьковатый аромат полыни в парилке очищает дыхательные пути. Заготавливают полынь сразу после цветения, пока стебли не высохли.
• Осиновый. Богат эфирными маслами, дубильными веществами. Он полезен при ревматизме, подагре, кожных заболеваниях, длительно незаживающих ранах. Веник из осины достаточно сложно засушить и сохранить, да и свежим париться не просто. Нежные листочки не тонких ножках довольно быстро осыпаются.
• Хвойный. Полезен при ревматизме, для очищения дыхательных путей. Если кожа очень чувствительная, лучше использовать веник из пихты. Источник целительной силы хвойных веников - живица - противомикробное, ранозаживляющее и дезинфицирующее средство. Заготавливают круглый год. Веник необходимо заварить в крутом кипятке на 20 минут, чтобы он стал мягким. Можно постелить хвою на полок и полежать на ней, как на массажном коврике.
• Липовый. Прекрасно устраняет головную боль, проводит мягкую "гимнастику" для почек (мочегонный эффект), ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. При простудных заболеваниях ему нет равных.
• Рябиновый. Обладает сильным тонизирующим действием. Стимулирует умственные способности, хорошо подготовляют организм к работе и поэтому успешно применяются в первой половине дня. Баня с рябиновым веником дает заряд бодрости. А вот столь ценимые многими истому и расслабление после такой бани получить не удается.

Комплект для бани: что взять?

Веника, простыни и полотенца, увы, недостаточно, чтобы выйти из бани здоровым и счастливым человеком. В этом вам больше помогут другие вещицы. Какие - читайте ниже.

• Массажер
  Как мы уже писали, баня значительно усиливает эффект от косметических процедур и массажа. Например, легкая обработка проблемных зон антицеллюлитным массажером в условиях повышенной температуры и влажности по результату может сравниться с сеансом интенсивного профессионального массажа. А "катание" ступней по специальным рифленым колесикам - процедура настолько расслабляющая и оздоравливающая (известно, что на ступнях очень много энергетических точек), что из парной и правда выходишь счастливым человеком.
• Массажное масло
  Массажные масла помогают телу быстрее прогреваться, усиливают действие массажеров и обладают свойствами эфирных масел - расслабляют, тонизируют, снимают усталость. К тому же они смягчают, увлажняют кожу и заживляют царапины. Как натуральный заменитель массажного масла для бани отлично подходит мед.
• Массажная щетка
  Десять минут массажа специальной щеткой, которая надевается на руку, обновят кожу, усилят кровообращение, разогреют мышцы и снимут стресс. Проводить сеанс "самомассажа" можно как в самой парилке, так и после нее, но только на влажную кожу. Начинать нужно со ступней, постепенно поднимаясь выше.
• Шапка, рукавица, подстилка
  Сидеть на раскаленном дереве, брать в руки ковш с водой и просто находиться в бане с неприкрытой головой, чревато перегревом и даже ожогами, особенно в финской сауне, где температура достигает 120 градусов. Материала, который защищает от тепла кожу и волосы лучше, чем войлок, пока не придумали. Выбирая шапку, обратите внимание, чтобы она была сделана из натурального серого войлока: крашеный обладает куда меньшей термоизоляцией. А шерсть и синтетика лишь видимая защита.
• Мочалка
  Натуральная морская губка - самая гипоаллергенная. Но она очень уж мягкая и нежная, поэтому хорошенько отмыться с ее помощью довольно сложно. Лучший вариант для бани - сизаль, который производится из мексиканской агавы. Толстые, грубоватые волокна сизаля отлично массируют и очищают кожу, но с ними важно не переусердствовать, чтобы не "снять" слишком много. Чуть более мягким пилинговым эффектом обладают мочалки из люфы - растения семейства тыквенных (часто называют "бешеным огурцом"). Из сизаля и люфы производят удобные мочалки-рукавички.
• Скраб
  Скрабы с частичками скорлупы кедровых орешков, плодовых косточек или соли удаляют ороговевшие клетки, тонизируют и подтягивают кожу, улучшают кровообращение и цвет лица. Массировать лицо и тело скрабом нужно, когда кожа уже распарена и очищена (мылом или гелем для душа).
• Соляное мыло
  Это мыло производится на основе океанической соли и поэтому, во-первых, насыщено йодом, а во-вторых, действует на кожу подобно мягкому скрабу - отшелушивает отмерший слой. В соляное мыло часто добавляют эфирные масла - тогда его эффект удваивается.

Кому противопоказана баня?

В бане нельзя находиться во время обострения любой болезни, а также при:

• повышенной температуре
• заболеваниях сердца
• наличии злокачественных опухолей
• эпилепсии
• тахикардии
• склерозе сосудов
• малокровии

Для здоровых людей тоже есть определенные ограничения: нельзя посещать баню после плотного обеда. Баня - уже сама по себе нагрузка на сердце, а тяжелый желудок эту нагрузку удваивает. Тут и здоровому сердцу придется нелегко. Но и на голодный желудок баню тоже нельзя посещать - есть опасность упасть в обморок. Тот же эффект может произойти с парильщиками, которые находятся в алкогольном опьянении. Для женщин частое посещение парилки может негативно повлиять на детородные функции. Перебарщивать с баней даже абсолютно здоровому человеку крайне опасно.